Niepozorna roślina o niezwykłych właściwościach, czyli żeń-szeń syberyjski

Eleuterokok kolczasty to nazwa, która niewiele nam mówi. Ta niezwykle cenna roślina o wyjątkowo szerokich właściwościach prozdrowotnych jest szerzej znana jako żeń-szeń syberyjski. To jeden z najsilniej działających naturalnych adaptogenów, czyli substancji przywracających równowagę organizmu. W tym artykule weźmiemy pod lupę niezwykle szerokie korzyści płynące ze stosowania produktów z eleuterokoka.

Czym jest żeń-szeń syberyjski? 

Żeń-szeniem syberyjskim nazywa się potocznie roślinę, która w rzeczywistości nie jest żeń-szeniem (ginseng), ale wykazuje bardzo zbliżone do niego właściwości. Eleuterokok kolczasty rośnie na obszarach wschodniej Syberii, północnych Chin, Korei i Japonii i należy do rodziny araliowatych. Krzew ten dorasta do około 2,5 metra wysokości, ma proste gałęzie pokryte kolcami i eliptyczne zielone liście. Kwitnie na żółto lub fioletowo w czerwcu, a we wrześniu wydaje małe czarne owoce. Z punktu widzenia zastosowań leczniczych najważniejsze są jednak korzenie eleuterokoka, a dokładniej rzecz ujmując – mocno rozgałęzione kłącza, stanowiące prawdziwą kopalnię prozdrowotnych substancji.

Wśród najważniejszych związków chemicznych zawartych w kłączu eleuterokoka warto wymienić związki glikozydowe, zwane też eleuterozydami, związki fenolowe o silnym działaniu przeciwutleniającym czy sezaminę, która hamuje wzrost komórek nowotworowych. Wszystkie te substancje mają potwierdzony naukowo pozytywny wpływ na organizm człowieka, a korzenie tej rośliny są wykorzystywane w medycynie ludowej od 4 tysięcy lat – tłumaczy pracownik hurtowni ze zdrową żywnością NatVita koło Wrocławia.

Na odporność, koncentrację i potencję, czyli prozdrowotne właściwości eleuterokoka 

W latach 60. i późniejszych żeń-szeń syberyjski stał się obiektem wnikliwych badań naukowych, które potwierdziły jego wyjątkowo liczne dobroczynne właściwości i pozwoliły zaliczyć tę roślinę do grupy adaptogenów i surowców farmaceutycznych. Jego działanie polega w dużej mierze na wspieraniu układu odpornościowego w warunkach stresowych, co pozwala organizmowi przystosować się do nowych czynników środowiskowych i odzyskać zaburzoną równowagę.

Trudno wymienić wszystkie korzyści, jakie płyną z przyjmowania żeń-szenia syberyjskiego. Do najważniejszych zaliczyć trzeba:

• podniesienie odporności na stres i zmęczenie;
• działanie antydepresyjne i łagodzące lęki;
• zwiększenie wydolności fizycznej i psychicznej;
• polepszenie pamięci i zdolności koncentracji;
• regulowanie poziomu cukru we krwi – przeciwdziałanie otyłości;
• usprawnienie procesu trawienia tłuszczy;
• lepsza ostrość widzenia;
• zapobieganie osteoporozie;
• działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne;
• zwiększenie libido i potencji, pozytywny wpływ na płodność;
• działanie odtruwające;
• wzmocnienie włosów, poprawa elastyczności i kondycji skóry.

Wyciągi z korzenia eleuterokoka są zalecane wszystkim, którzy z różnych powodów czują się osłabieni i przemęczeni, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, a także osobom podejmującym zwiększony wysiłek fizyczny, np. sportowcom.

Tabletki czy napary – jak stosować żeń-szeń syberyjski? 

Produkty z żeń-szeniem syberyjskim mają różną postać, dzięki czemu bez problemu można wybrać najwygodniejszą do przyjmowania formę. Żeń-szeń w kapsułkach wystarczy połknąć dwa lub trzy razy dziennie, natomiast mielony lub pocięty korzeń eleuterokoka należy zaparzyć lub ugotować pod przykryciem, a następnie wypić powstały w ten sposób napar. Niezależnie od wybranej opcji trzeba pamiętać, że dla osiągnięcia i utrzymania pożądanych rezultatów ważna jest regularność spożywania wyciągu z żeń-szenia syberyjskiego.