Zima to okres, kiedy nasz apetyt rośnie, a motywacja do aktywności fizycznej spada. W konsekwencji cierpi nasza sylwetka. Co zrobić, aby uniknąć tego typu problemów? Czy istnieje sposób na utrzymanie doskonałej sylwetki również zimą? Zdecydowanie tak!
Dieta pudełkowa lub planowanie posiłków
Największy problem stanowią przekąski. Najczęściej to przez nie spożywamy za dużo kalorii, przez co przybieramy na wadze. Zimą mamy na nie większą ochotę i sięgamy po nie częściej, Wynika to też między innymi z tego, że więcej czasu spędzamy w domu. Często po przekąski sięgamy z nudów. Warto zatem zadbać o to, aby sięgać po zdrowe i niskokaloryczne przekąski. Dlatego też polecamy dietę pudełkową. Na czym ona polega?
Dzisiaj dieta pudełkowa to bardzo popularne rozwiązanie. Mowa o usłudze, która polega na dostarczaniu klientowi każdego dnia kompletu jedzenia na cały dzień. Profesjonalna firma tworzy posiłki z myślą o indywidualnym zapotrzebowaniu kalorycznym danego klienta. W diecie znajdują się również przekąski, często słodkie, jednak wszystkie o odpowiednio niskiej kaloryczności. Warto podkreślić, że dieta pudełkowa może się opierać na bardzo smacznych potrawach. Nie odbiera ona zatem przyjemności z jedzenia, jednak pozwala zachować odpowiednią sylwetkę nawet zimą, za sprawą dobrze zorganizowanego codziennego żywienia. Alternatywnym rozwiązaniem jest samodzielne zaplanowanie diety, zgodnie z własnym zapotrzebowaniem kalorycznym. Niemniej jednak wymaga to dużego nakładu czasu i pracy.
Nie rezygnuj z ćwiczeń
Dużym problemem jest zimowa rezygnacja z ćwiczeń. Nie jest trudno ją zrozumieć, w końcu pogoda nie zachęca nawet do wychodzenia z domu, a co dopiero do biegania czy jazdy na rowerze. Natomiast właściwa dieta pudełkowa, czy dowolna inna, powinna być wspierana aktywnością fizyczną. Warto przynajmniej 1-2 razy w tygodniu udać się na siłownię czy poćwiczyć w domu. Nawet niewielki wysiłek fizyczny jest pomocny, pobudzając metabolizm organizmu, a tym samym przyspieszając spalanie kalorii.
Zamów: dieta pudełkowa Żory
Tekst zewnętrzny, artykuł sponsorowany
! Czytelniku pamiętaj, że wszystkie informacje oraz porady opublikowane na naszym portalu nie zastąpią indywidualnej konsultacji ze specjalistą/lekarzem. Stosowanie treści zawartych na naszej stronie internetowej każdorazowo powinno być konsultowane z specjalistą o odpowiednich kwalifikacjach. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.