Jak utrzymać sylwetkę w okresie zimowym?

Jak utrzymać sylwetkę w okresie zimowym?

Zima to okres, kiedy nasz apetyt rośnie, a motywacja do aktywności fizycznej spada. W konsekwencji cierpi nasza sylwetka. Co zrobić, aby uniknąć tego typu problemów? Czy istnieje sposób na utrzymanie doskonałej sylwetki również zimą? Zdecydowanie tak!

Dieta pudełkowa lub planowanie posiłków

Największy problem stanowią przekąski. Najczęściej to przez nie spożywamy za dużo kalorii, przez co przybieramy na wadze. Zimą mamy na nie większą ochotę i sięgamy po nie częściej, Wynika to też między innymi z tego, że więcej czasu spędzamy w domu. Często po przekąski sięgamy z nudów. Warto zatem zadbać o to, aby sięgać po zdrowe i niskokaloryczne przekąski. Dlatego też polecamy dietę pudełkową. Na czym ona polega?

Dzisiaj dieta pudełkowa to bardzo popularne rozwiązanie. Mowa o usłudze, która polega na dostarczaniu klientowi każdego dnia kompletu jedzenia na cały dzień. Profesjonalna firma tworzy posiłki z myślą o indywidualnym zapotrzebowaniu kalorycznym danego klienta. W diecie znajdują się również przekąski, często słodkie, jednak wszystkie o odpowiednio niskiej kaloryczności. Warto podkreślić, że dieta pudełkowa może się opierać na bardzo smacznych potrawach. Nie odbiera ona zatem przyjemności z jedzenia, jednak pozwala zachować odpowiednią sylwetkę nawet zimą, za sprawą dobrze zorganizowanego codziennego żywienia. Alternatywnym rozwiązaniem jest samodzielne zaplanowanie diety, zgodnie z własnym zapotrzebowaniem kalorycznym. Niemniej jednak wymaga to dużego nakładu czasu i pracy.

Nie rezygnuj z ćwiczeń

Dużym problemem jest zimowa rezygnacja z ćwiczeń. Nie jest trudno ją zrozumieć, w końcu pogoda nie zachęca nawet do wychodzenia z domu, a co dopiero do biegania czy jazdy na rowerze. Natomiast właściwa dieta pudełkowa, czy dowolna inna, powinna być wspierana aktywnością fizyczną. Warto przynajmniej 1-2 razy w tygodniu udać się na siłownię czy poćwiczyć w domu. Nawet niewielki wysiłek fizyczny jest pomocny, pobudzając metabolizm organizmu, a tym samym przyspieszając spalanie kalorii.

Zamów: dieta pudełkowa Żory

Materiał Reklamowy

Informujemy, że powyższy artykuł jest formą reklamy internetowej. W odróżnieniu od tradycyjnego artykułu różni go możliwość umieszczenia linku promującego dany produkt bądź usługę.

0 0 votes
Ocena artykułu:
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Informacja o ciasteczkach

Zgodnie z Art. 173, pkt. 1 Ustawy z dn. 16.11.2012 r. (Dz.U. poz. nr 1445) Informujemy, że ta strona korzysta z plików cookies.

Odwiedzając naszą stronę bez dokonania zmian ustawień swojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu ułatwienia korzystania z serwisu.