Cellulit to wstydliwy problem wielu kobiet. Jest to nic innego jak nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowymi zmianami tkanki podskórnej.
Większość z nas, która boryka się z tym problemem, zrobiłaby wiele, aby pozbyć się tzw. pomarańczowej skórki. Jenak nie zawsze wiadomo, jak to zrobić: jak pozbyć się cellulitu? Okres jesienno-zimowy to doskonały czas, aby zacząć nad tym pracować. Jeżeli będziecie się stosować do określonych zasad i, co najważniejsze, będziecie w tym regularne, to zapewniamy, że gdy tylko będzie możliwość odsłonięcia ciała na wiosnę, zrobicie to z przyjemnością. Pozbycie się cellulitu nie jest proste, jednak na pewno nasze szanse się zwiększają, gdy regularnie stosujemy się do domowych sposobów walki z pomarańczowa skórką.
Zadbaj o dobrą dietę i prawidłowe nawadnianie organizmu
Nie jest tajemnicą, że aby skutecznie pozbyć się cellulitu, musimy zadziałać od wewnątrz. Odpowiednia dieta to podstawa do tego, aby móc myśleć o redukcji pomarańczowej skórki. Nasza dieta powinna być przede wszystkim bogata w warzywa, owoce, zielone liście pełne antyoksydantów oraz produkty zawierające rozpuszczalny błonnik. Powinnyśmy zdecydowanie unikać produktów bogatych w tłuszcze i cukry. Postawmy na zdrowe koktajle i soki – one na pewno poprawią stan naszej skóry i pracę metabolizmu. Ponadto musimy pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu. Powinnyśmy codziennie wypijać 1,5 do 2 litrów wody i unikać napojów gazowanych, bogatych w cukry. Ograniczmy również picie czarnej herbaty czy kawy z mlekiem, gdyż w dużej ilości działają odwadniająco. Nie zaleca się również spożywania napojów podczas posiłków, gdyż zaburza to prawidłowe pH w żołądku, podrażniając kwasy trawienne. Wykształć w sobie nawyk wypijania odpowiedniej ilości wody ok. 30 min przed posiłkiem!
Regularne peelingi kawowe oraz szczotkowanie na sucho
Nie od dziś wiadomo, że regularne peelingi nie tylko pomagają nam pozbyć się zrogowaciałej warstwy naskórka, ale również ujędrniają nasze ciało. Jednak w przypadku działań mających na celu pozbycie się cellulitu, istotny jest również rodzaj peelingu. Otóż peelingi kawowe pozytywnie wpływają na redukcję tzw. pomarańczowej skórki. Kofeina działa pobudzająco na naczynia krwionośne, również podczas działań zewnętrznych – czyli wtedy, gdy nakładamy ją na skórę.
Badania naukowe potwierdzają, że peelingi z udziałem mielonych ziaren kawy stymulują rozkład komórek tłuszczowych, dodają energii i opóźniają starzenie się ciała za sprawą zawartych w nich przeciwutleniaczy.
Właśnie dlatego regularne stosowanie peelingów kawowych pomaga nam pozbyć się cellulitu oraz ujędrnić skórę.
Ponadto, istotnym jest, aby w walce z cellulitem regularnie stosować tzw. szczotkowanie na sucho (używając do tego specjalnej szczotki przeznaczonej do ciała) lub masaż bańką chińską.
Szczotkowanie ciała (ze szczególnym uwzględnieniem okolic brzucha, ud i pośladków) na sucho możecie spokojnie wykonywać na co dzień w domu. Zaleca się, aby wykonywać ten zabieg codziennie przed prysznicem. Szczotkowanie na sucho ma za zadanie pobudzenie krążenia oraz dotlenienie organizmu.
Masaż bańką chińską możesz wykonać samodzielnie w domu lub profesjonalnie w Salonie Kosmetycznym. Masaż bańką chińską na pewno pomoże pozbyć się toksyn z organizmu i poruszyć krążenie limfy w ciele. Często to właśnie toksyny odpowiadają za kondycję skóry i cellulit. Dlatego też masaż bańką chińską jest uznawany za jedną ze skuteczniejszych metod walki z cellulitem.
Regularna aktywność fizyczna
Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie, a w walce z cellulitem wręcz obowiązek. Regularna codzienna aktywność fizyczna pozwoli nam pozbyć się cellulitu. Zadbaj o to, aby codziennie wykonywać nawet najmniejszą aktywność jak 10 minutowy spacer, seria brzuszków lub rower. Regularne ćwiczenia poprawią krążenie i pomogą spalić tłuszcz zalegający pod skórą. Formą treningu, skutecznie radzącą sobie w walce z cellulitem, jest trening EMS wykorzystujący elektrostymulację mięśni. Otóż podczas takiego treningu impuls wysyłany przez system EMS nie tylko powoduje uruchomienie pełnego spięcia mięśniowego, ale również pobudza do pracy naszą skórę, dzięki czemu staje się ona bardziej nawodniona, ukrwiona i odżywiona.
W ofercie zabiegowej Bodybar na warszawskim Mokotowie, znajdziemy kompleksowy pakiet do walki z cellulitem. Możemy bowiem skorzystać zarówno z treningu EMS z trenerem personalnym (ruch plus dodatkowe wsparcie impulsu) oraz masażu bańką chińską. Pakiety te dostępne są w wersji 4 lub 8 zabiegowej. Ich cena wynosi odpowiednio 650 zł i 1200 zł.
Tekst zewnętrzny, artykuł sponsorowany
! Czytelniku pamiętaj, że wszystkie informacje oraz porady opublikowane na naszym portalu nie zastąpią indywidualnej konsultacji ze specjalistą/lekarzem. Stosowanie treści zawartych na naszej stronie internetowej każdorazowo powinno być konsultowane z specjalistą o odpowiednich kwalifikacjach. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.