Jak dbać o higienę jamy ustnej?

Prawidłowa higiena jamy ustnej jest niezwykle istotna w zachowaniu pięknego uśmiechu oraz świeżego oddechu. Dbanie o stan uzębienia chroni też przed groźnymi chorobami. Niestety wiele osób nie potrafi utrzymać odpowiednich nawyków. Z tego powodu próchnica jest schorzeniem, na które cierpi większość społeczeństwa. Dowiedz się, na co należy zwrócić uwagę, aby uniknąć jakichkolwiek problemów związanych z zębami.

Regularne wizyty w gabinecie dentystycznym

Niemożliwe jest zachowanie idealnego stanu jamy ustnej bez cyklicznych kontroli w gabinecie dentystycznym. Najlepszym wyjściem jest wybranie sprawdzonych lekarzy godnych zaufania. Klinika Piosik Stomatologia oferuje specjalistyczne badanie, po którym zostaje zaproponowany plan leczenia. Szybka reakcja i profesjonalne zabiegi wykonane nowoczesnym sprzętem w wielu przypadkach pozwalają uratować chorego zęba. Mimo swojej ceny wizyty w gabinecie pozwolą uniknąć dużo większego wydatku, jakiego będzie wymagać leczenie próchnicy w zaawansowanej fazie rozwoju.

Prawidłowe szczotkowanie zębów

Obowiązkowym minimum higieny jamy ustnej jest oczywiście szczotkowanie zębów. Do codziennej profilaktyki należy wdrożyć mycie dwa razy dziennie rano i wieczorem. Regularne usuwanie płytki nazębnej sprawia, że próchnica i choroby dziąseł nie mogą się szybko rozwijać. Dlatego, jeśli to możliwe, dobrym nawykiem będzie chwycenie za szczoteczkę po każdym posiłku. Warto też pamiętać, że czyścić należy też dziąsła, podniebienie i język. Daje to gwarancję lepszego usunięcia pozostałości jedzenia, co zmniejsza liczbę bakterii w jamie ustnej.

Aby poprawnie umyć zęby, trzeba też wybrać odpowiednią szczoteczkę. Każdy model może mieć miękkie, średnie lub twarde włosie. Dopasowanie stopnia twardości ma bardzo duże znaczenie. Należy wziąć pod uwagę wrażliwość dziąseł, wiek oraz tempo zbierania się płytki nazębnej. Istotna jest też wielkość szczoteczki. Jeśli będzie ona za krótka, to dotarcie do wszystkich zębów będzie problematyczne. Z kolei zbyt duży model będzie niewygodny w użyciu. W zakupie idealnej szczoteczki pomoże Ci lekarz stomatolog.

Nitkowanie i płukanie

Stosunkowo niewiele osób wie, jak poprawnie używać nici dentystycznej. Nitkowanie zębów jest czynnością zalecaną przez dentystów. Może stanowić bardzo ważny element w całym procesie higieny jamy ustnej. Nić umożliwia usunięcie resztek pokarmu z przestrzeni między zębami. Zwykła szczoteczka nie może się dostać w niektóre zakamarki.

Istotne jest też korzystanie ze specjalnych płynów do płukania jamy ustnej. Zazwyczaj używa się ich po tradycyjnym myciu zębów. Specjalne środki są w stanie usunąć pozostałe bakterie, które znajdują się w trudno dostępnych miejscach. Dlatego połączenie szczotkowania, nitkowania i płukania daje najlepsze efekty.

Dobrze zbalansowana dieta

W zachowaniu higieny jamy ustnej dużą rolę odgrywa także dieta, która powinna zawierać produkty mleczne, warzywa, owoce, zboża i oleje roślinne w zbalansowanych ilościach. Właściwe odżywianie niweluje prawdopodobieństwo odkładania się płytki nazębnej i powstawania próchnicy. Dostarczenie wystarczającej ilości białek, składników mineralnych oraz witamin wpływa na odpowiednią mineralizację rozwój twardych tkanek zębów. W związku z tym, aby utrzymać uzębienie w idealnym stanie, należy zadbać o cały organizm.