Depresja – problem, który narasta w czasie pandemii covid-19

Depresja

Pandemia wpłynęła na nasze życie. Ograniczyła możliwość spotykania się z innymi ludźmi, co popchnęło wiele osób w kierunku depresji. Zanim będzie za późno warto skorzystać z pomocy.

Pandemia spowodowała, że wiele osób pracuje z domu. Z domu również robimy zakupy odzieży, biżuterii i kosmetyków. Chociaż coraz więcej sklepów spożywczych oferuje dostawę do domu, nadal wychodzimy z domu niemal jedynie po te artykuły. Ograniczyliśmy spotkania ze znajomymi, rodziną, współpracownikami. Nie mamy możliwości pójścia w wiele miejsc, które odwiedzaliśmy do tej pory jak restauracje czy kawiarnie.

Pandemia zmieniła nasze zwyczaje, bo chociaż piszemy wyżej o zakupach odzieżowych przez internet, to kupujemy coraz mniej odzieży, obuwia i kosmetyków. Jest to spowodowane tym, że nie musimy pracując z domu wyglądać modnie i schludnie. Jeśli nasza praca nie wymaga spotkań, możemy spokojnie pracować nawet w szlafroku, na kanapie. Wyjątkiem są przypadki gdy mamy spotkania online i widać nas na kamerach współpracowników.

Praca w domu, często z dziećmi uczącymi się online, w tym samym niezmiennym miejscu, sprawia, ze często brakuje nam własnej przestrzeni i marzymy by wyrwać się z mieszkania, domu, miasta.

Początkowo może być ciekawie, potem sytuacja zaczyna nas nużyć, aż w końcu popadamy w rodzaj przygnębienia, który się potęguje z czasem. Powoli zaczynamy mieć objawy depresyjne.

Co na to poradzić?

Wyjściem jest wypad na weekend na działkę lub do apartamentu w zacisznym miejscu, po to, żeby zmienić środowisko, otoczenie, pospacerować. Taki weekendowy wyjazd da nam siłę na powrót do szarej rzeczywistości pracownika online. Nie każdy może sobie jednak na to pozwolić, a niektóre regiony są wyłączone z możliwości przyjmowania gości.

Można także odwiedzić gabinet akupunktury, gdyż ma ona pozytywny wpływ na walkę z depresją. Jednocześnie wizyta w takim gabinecie pozwoli nam na „wyrwanie” się z domu.

Wiele osób sięga po farmaceutyki w sytuacji gdy czuje, że sytuacja ich przerasta. W takim przypadku lepiej i bezpieczniej jest skonsultować się z psychoterapeutą. Jeśli zajdzie potrzeba lekarz przepisze nam stosowne leki, ale często sama rozmowa pomaga. Najlepiej skorzystać z niedużego gabinetu, gdzie poczujemy się szczególnie zaopiekowani np. Gabinet Psychoterapii To Tu na Ochocie. Można także szukać pomocy lokalnie blisko miejsca zamieszkania.

Niezależnie od tego co zrobimy, nie bagatelizujmy objawów i pozwólmy sobie pomóc. To nie wstyd korzystać z pomocy zewnętrznej.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Informacja o ciasteczkach

Zgodnie z Art. 173, pkt. 1 Ustawy z dn. 16.11.2012 r. (Dz.U. poz. nr 1445) Informujemy, że ta strona korzysta z plików cookies.

Odwiedzając naszą stronę bez dokonania zmian ustawień swojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu ułatwienia korzystania z serwisu.

Publikacja artykułu

Wzbudź zainteresowanie Czytelnika i zamieść artykuł w naszym serwisie.

Szczegóły: Publikacja artykułu